第一天：东莞—西宁或兰州
乘机前往青藏高原中心城市西宁机场（海拔2261M）（飞行约3个小时）或兰州机场，下塌西宁；（根据航班情况飞兰州机场或西宁机场）
第二天：西宁-80KM－日月山—70KM—青海湖－格尔木
早餐后，乘车前往参观藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师诞生地塔尔寺（海拔2600M）（车程约2小时），欣赏艺术三绝酥油花、壁画、堆绣。游览文成公主进藏摔日月宝镜之地日月山（海拔3520米），游览中国最大的内陆咸水湖青海湖（青海湖海拔3260米，是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。古代称为“西海”，又称“鲜水”或“鲜海”。藏语叫做“错温波”，意思是“青色的湖”。面积达4456平方公里，环湖周长360多公里）。游玩后前往乘坐青藏旅游列车开始我们的天路旅程——青藏铁路精品游。
第三天：格尔木( 青藏旅游列车动态观景)—1142KM—拉萨
乘青藏旅游列车离开西宁，也进入了本次旅途最令人期待的时刻。格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观景成为了今天主要的旅游方式，游客可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观。下榻拉萨
★ 温馨提示：
1、 藏旅游列车是我国研制的世界首列高原高寒动车，车上办公、急救及生活设施齐全。该车设计安全、可靠、舒适、环保，可在高寒、缺氧的环境下正常运行。列车配有高原供氧系统，采用整仓加氧，该系统可根据车内空气中氧气的含量自动控制氧机的运作，使空气中氧气的浓度始终保持在人体舒适的水平上，克服旅客的高原反应。为保护青藏高原脆弱的生态环境，该车设有真空集便装置和污水、污物箱，所有废水、污物均统一收集，统一排放。进气系统为全新结构，可防风雪沙的进入，非电器件均采取了防紫外线措施。
2、 该天行程对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚洗澡时间不宜太长以避免消耗能量。
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来源：青旅 编辑：青旅